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  48:23

  Jue 24/Dic 7:00AM UTC | Lift Hombros ...

  Jue 24/Dic 7:00AM UTC | Lift Hombros ...

  - Equipo para la sesión: mancuernas ligeras
  - Dificultad: intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: fuerza y masa muscular
  - Enfoque muscular: hombros y abdomen

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  45:00

  Mar 22/Dic 8:15AM UTC | Interval Swea...

  Mar 22/Dic 8:15AM UTC | Interval Swea...

  - Equipo para la sesión: sin equipo
  - Dificultad: intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
  - Enfoque muscular: full body

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  45:54

  Mar 22/Dic 7:00AM UTC | Lift Piernas ...

  Mar 22/Dic 7:00AM UTC | Lift Piernas ...

  - Equipo para la sesión: mancuernas, mat y toalla
  - Dificultad: intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: fuerza y masa muscular
  - Enfoque muscular: pierna y glúteo