- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros
Y es que para llegar a este punto, ya aprendiste lo que realmente importa en el entrenamiento más allá del entretenimiento. Es momento de que te enfoques en explotar tus fibras musculares y entrenar 100% el desarrollo de tus fibras musculares.
- Equipo para la sesión: Ligas de resistencia ligera a mediana
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y quema de grasa
- Enfoque muscular: Upper Body
Es momento de retar tu endurance muscular y cardiovascular con esta sesión de intervalos cortos pero bien implementados para suda...
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Full Body
En esta sesión sentirás progresiones en cada set, además de la conexión que tienen los músculos de cada combo. ¡No te preocupes! Está finamente planeada para que puedas entend...
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas. Pecho y espalda
Ya que tuviste una conexión neuromuscular y además ya conectaste estos dos músculos con otros más, es momento de sacarle el mayor provecho a tu entrenamiento ...
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