- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Core
Up Next in Fuerza y Masa Muscular
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Basic Upper Body con Yadira
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body -
Basic Lower Body con Dani
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: PiernasAtrévete a entrenar tus piernas con movimientos básicos y agregando un poco de resistencia con un par de mancuernas, tú decides cuánto cargar.
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TABATA cardio con Pete
- Equipo para la sesión: Sin Equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full BodyLa Tabata es el mejor intervalo metabólico que existe, pero ¡oye! tienes que dar tu 100%
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