- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Flow y movilidad
- Enfoque muscular: Fullbody enfoque en tren superior
Entra en el mundo de la movilidad con flows animales, que te harán activar fibras musculares que no conseguimos trabajar en un entrenamiento tradicional.
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Hombros y abdomen
En esta sesión vas a encontrar la conexión entre tus hombros y tu core, trabajando todas las capac...
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas y ligeras
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body
Rockea con esta clase de Upper Body
En esta sesión Pico busca congestionar tus músculos basados en la ley de la repetición. ¡E...
- Equipo para la sesión: Una mancuerna pesada o dos mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza, quema de grasa
- Enfoque muscular: Piernas
En esta sesión fortalecerás de forma dinámica tus piernas, además de entrenar también tu coordinación y r...
