Entrenamiento 6: Hombros con Andie
Mancuernas • 28m
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Hombros
Además de tener un rol muy importante para estabilizar muchos movimientos, es el músculo que le va a dar la estética a tus brazos. Una de las mejores inversiones de tiempo que puedes hacer es entrenar tus hombros, no solo para que sean fuertes y luzcan tonificados, también para mantener una buena movilidad, es la articulación que viaja hacia todas las direcciones.
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- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
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- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: PechoLa sensación de los pectorales es mucho más consciente que la de otros músculos, debes aprovechar esta ventaja y atreverte a hacer este entrenamiento con pesos que realmente t...
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Entrenamiento 4: Espalda con Pete
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: EspaldaEs de los músculos más difíciles de conectar porque no la ves y no sabes como contraerla porque no es vital (eso crees) en nuestro día a día, no es como apretar el bicep. Y...
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