Live stream preview

Watch this video and more on Commando On Demand

Watch this video and more on Commando On Demand

Start your free trial Learn more

Already subscribed? Sign in

Entrenamiento 6: Hombros con Andie

Mancuernas • 28m
16 comments

- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Hombros

Además de tener un rol muy importante para estabilizar muchos movimientos, es el músculo que le va a dar la estética a tus brazos. Una de las mejores inversiones de tiempo que puedes hacer es entrenar tus hombros, no solo para que sean fuertes y luzcan tonificados, también para mantener una buena movilidad, es la articulación que viaja hacia todas las direcciones.

Up Next in Mancuernas

  • Entrenamiento 3: Piernas con Pau
    28:24
    Entrenamiento 3: Piernas con Pau

    Entrenamiento 3: Piernas con Pau

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas

    De los más amados y también odiados, pero sabes algo, es fundamental que entrenes tus piernas y te darás cuenta en las conexiones full body de fuerza que tendrás en el progr...

  • Entrenamiento 5: Pecho con Yadira
    26:55
    Entrenamiento 5: Pecho con Yadira

    Entrenamiento 5: Pecho con Yadira

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Pecho

    La sensación de los pectorales es mucho más consciente que la de otros músculos, debes aprovechar esta ventaja y atreverte a hacer este entrenamiento con pesos que realmente t...

  • Entrenamiento 4: Espalda con Pete
    28:16
    Entrenamiento 4: Espalda con Pete

    Entrenamiento 4: Espalda con Pete

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Espalda

    Es de los músculos más difíciles de conectar porque no la ves y no sabes como contraerla porque no es vital (eso crees) en nuestro día a día, no es como apretar el bicep. Y...

16 Comments

×