Up Next in Mancuernas y Ligas

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  48:00

  Piernas y Glúteos con Pico

  Piernas y Glúteos con Pico

  - Equipo para la sesión: Ligas de resistencia media y fuerte y un par de mancuernas pesadas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas y glúteos

  Esta sesión está basada en la teoría de las repeticiones negativas, en donde podrás levantar...

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  38:23

  Hombros y Tríceps con Andie

  Hombros y Tríceps con Andie

  - Equipo para la sesión: Ligas de resistencia y un par de mancuernas medianas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Hombros y tríceps

  Esta sesión está enfocada en dos músculos que le darán a tus brazos una estética increíble. Usa todos los ...

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  43:26

  Legs & Sweat con Andie

  Legs & Sweat con Andie

  - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas pesadas y una toalla, es necesario tener duela o un tapete para poder usar la toalla.
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas y glúteos

  Trabajar la fuerza y la resistencia ...