Up Next in Mancuernas y Ligas

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  37:55

  Bíceps y tríceps con Ceci

  Bíceps y tríceps con Ceci

  - Equipo para la sesión: mancuernas pesadas, mancuernas medianas y liga de resistencia o mancuernas más ligeras
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Bíceps y tríceps

  Es tiempo de esculpir tus brazos para el verano, trabaja tus bíceps y trí...

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  27:39

  Upper Body con Gaby

  Upper Body con Gaby

  - Equipo para la sesión: Mancuernas, step y mini band
  - Dificultad: Principiante
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Upper Body

  Esculpe tu tren superior con una dosis de 30 minutos de resistencia para tus fibras musculares.

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  48:00

  Piernas y Glúteos con Pico

  Piernas y Glúteos con Pico

  - Equipo para la sesión: Ligas de resistencia media y fuerte y un par de mancuernas pesadas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas y glúteos

  Esta sesión está basada en la teoría de las repeticiones negativas, en donde podrás levantar...