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Yoga con Fer Ruelas

Principiante • 36m
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Una sesión enfocada en la movilidad de tu cadera, con grandes beneficios como mejorar tu flexibilidad y apertura de la misma, ayudando a soltar atores energéticos que se acumulan y logrando estabilizar el cuerpo desde tu centro.

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  • Abs con Nat
    28:52
    Abs con Nat

    Abs con Nat

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza y masa muscular
    - Enfoque muscular: Abs

    Esta sesión está enfocada en el trabajo preciso de tu recto abdominal. Es perfecta para complementar tus entrenamientos de cardio, como un Non Stop 20 ¡Inténtalo!

  • Piernas y glúteos con Isa
    28:06
    Piernas y glúteos con Isa

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    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Piernas

    Nunca fue tan fácil activar tus piernas y lo mejor de todo ¡No necesitas equipo!

  • Yoga para corredores
    49:23
    Yoga para corredores

    Yoga para corredores

    BENEFICIOS

    • Equilibrio
    • Estabilidad
    • Flexibilidad
    • Mejora tu técnica al fortalecer la planta de tus pies.
    • Tendrás un mayor control de la respiración.
    • Revierte la rigidez muscular.
    • Corrige la postura eliminando dolor en rodilla, cadera y espalda.
    • Por medio de la respiración se...

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