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Abs con Nat

Principiante • 28m
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- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: Abs

Esta sesión está enfocada en el trabajo preciso de tu recto abdominal. Es perfecta para complementar tus entrenamientos de cardio, como un Non Stop 20 ¡Inténtalo!

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  • Piernas y glúteos con Isa
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    Piernas y glúteos con Isa

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    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Piernas

    Nunca fue tan fácil activar tus piernas y lo mejor de todo ¡No necesitas equipo!

  • Yoga para corredores
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    Yoga para corredores

    Yoga para corredores

    BENEFICIOS

    • Equilibrio
    • Estabilidad
    • Flexibilidad
    • Mejora tu técnica al fortalecer la planta de tus pies.
    • Tendrás un mayor control de la respiración.
    • Revierte la rigidez muscular.
    • Corrige la postura eliminando dolor en rodilla, cadera y espalda.
    • Por medio de la respiración se...

  • Cardio Pump con Dani
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    Cardio Pump con Dani

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    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    Eleva tu frecuencia cardíaca para mejorar tu resistencia aeróbica y lograr una oxidación de grasa.

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