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Full Body Workout con Andie

50min • 49m
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- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Fullbody

Pon a prueba la potencia de tus piernas y la fuerza de tu upper body en estos 50 minutos de energía.

Up Next in 50min

  • Flow Flow con Ceci
    47:08
    Flow Flow con Ceci

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    - ¡No necesitas equipo!
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Movilidad y Quema de Grasa
    - Enfoque muscular: Cuerpo completo

    Ceci está de regreso con un Full Body Flow. Prepárate para un entrenamiento con el balance perfecto en cada grupo muscular.

  • Piernas y Glúteos con Pico
    48:00
    Piernas y Glúteos con Pico

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    - Equipo para la sesión: Ligas de resistencia media y fuerte y un par de mancuernas pesadas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas y glúteos

    Esta sesión está basada en la teoría de las repeticiones negativas, en donde podrás levantar...

  • Flow con Ceci
    49:08
    Flow con Ceci

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    - Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Flow, movilidad
    - Enfoque muscular: Fullbody

    En esta sesión vas a fluir mucho más rápido, elevando tu frecuencia cardíaca durante toda la sesión, lo que optimizará la oxidación de grasa, además de desarroll...

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