Live stream preview

Watch this video and more on Commando On Demand

Watch this video and more on Commando On Demand

Start your free trial Learn more

Already subscribed? Sign in

Flow Flow con Ceci

50min • 47m
5 comments

- ¡No necesitas equipo!
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Movilidad y Quema de Grasa
- Enfoque muscular: Cuerpo completo

Ceci está de regreso con un Full Body Flow. Prepárate para un entrenamiento con el balance perfecto en cada grupo muscular.

Up Next in 50min

  • Piernas y Glúteos con Pico
    48:00
    Piernas y Glúteos con Pico

    Piernas y Glúteos con Pico

    - Equipo para la sesión: Ligas de resistencia media y fuerte y un par de mancuernas pesadas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas y glúteos

    Esta sesión está basada en la teoría de las repeticiones negativas, en donde podrás levantar...

  • Flow con Ceci
    49:08
    Flow con Ceci

    Flow con Ceci

    - Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Flow, movilidad
    - Enfoque muscular: Fullbody

    En esta sesión vas a fluir mucho más rápido, elevando tu frecuencia cardíaca durante toda la sesión, lo que optimizará la oxidación de grasa, además de desarroll...

  • Endurance, Core & Strength con Andie
    49:34
    Endurance, Core & Strength con Andie

    Endurance, Core & Strength con Andie

    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Upper Body

    En esta sesión desarrollarás tu resistencia cardiovascular y muscular combinando ejercici...

5 Comments

×