Piernas y Glúteos con Pico
50min • 48m
- Equipo para la sesión: Ligas de resistencia media y fuerte y un par de mancuernas pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y glúteos
Esta sesión está basada en la teoría de las repeticiones negativas, en donde podrás levantar más peso, saturar más tus fibras musculares y trabajar la fuerza desde la forma más pura.
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- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Flow, movilidad
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- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
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- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
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