- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: principiante
- Tipo de Entrenamiento: Movilidad
- Enfoque muscular: Piernas
La movilidad y descarga de estos dos protagonistas es muy importante para tener un buen rendimiento, además de evitar lesiones. Descarga tus piernas con esta rutina de 10 minutos.
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- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza,
- Enfoque muscular: Abs
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