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Abs Of Steel con Yadira

Yadira • 31m

Up Next in Yadira

  • Hombros y Espalda con Yadira

    - Equipo para la sesión: mancuernas ligeras y mancuernas medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Hombros y espalda

    La estéticas de los hombros está ligada al trabajo de espalda también, es por eso que en esta sesión Yadira te da las ...

  • Piernas y Glúteos con Yadira

    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas o pesadas y un step
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas & glúteos

    Trabaja cada ángulo de tu lower body para tener unas piernas de campeonato.

  • Stretch y flexibilidad con Yadira

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