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  Hombros y Espalda con Yadira

  Hombros y Espalda con Yadira

  - Equipo para la sesión: mancuernas ligeras y mancuernas medianas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Hombros y espalda

  La estéticas de los hombros está ligada al trabajo de espalda también, es por eso que en esta sesión Yadira te da las ...

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  Piernas y Glúteos con Yadira

  Piernas y Glúteos con Yadira

  - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas o pesadas y un step
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas & glúteos

  Trabaja cada ángulo de tu lower body para tener unas piernas de campeonato.

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  Stretch y flexibilidad con Yadira

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