- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body
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Stretch para cuádriceps y flexores co...
- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: principiante
- Tipo de Entrenamiento: Movilidad
- Enfoque muscular: PiernasLa movilidad y descarga de estos dos protagonistas es muy importante para tener un buen rendimiento, además de evitar lesiones. Descarga tus piernas con esta rutina de...
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10 minutes Abs con Yadira
- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: AbsEstos 10 minutos van a trabajar todos los ángulos de tu recto abdominal, para que cuando tu % de grasa baje, con ayuda de un buen plan de entrenamiento y alimentación, se vea un...
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Booty Burn con Yadira
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y Masa Muscular
- Enfoque muscular: GlúteosYadira trae para ti una sesión de glúteos, ¿list@? ¡Va a quemar!
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