Up Next in Yadira

• 

  10:36

  Stretch para cuádriceps y flexores co...

  Stretch para cuádriceps y flexores co...

  - Equipo para la sesión: Sin material
  - Dificultad: principiante
  - Tipo de Entrenamiento: Movilidad
  - Enfoque muscular: Piernas

  La movilidad y descarga de estos dos protagonistas es muy importante para tener un buen rendimiento, además de evitar lesiones. Descarga tus piernas con esta rutina de...

• 

  10:29

  10 minutes Abs con Yadira

  10 minutes Abs con Yadira

  - Equipo para la sesión: Sin material
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Abs

  Estos 10 minutos van a trabajar todos los ángulos de tu recto abdominal, para que cuando tu % de grasa baje, con ayuda de un buen plan de entrenamiento y alimentación, se vea un...

• 

  34:14

  Booty Burn con Yadira

  Booty Burn con Yadira

  - Equipo para la sesión: Sin equipo
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza y Masa Muscular
  - Enfoque muscular: Glúteos

  Yadira trae para ti una sesión de glúteos, ¿list@? ¡Va a quemar!