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  Entrenamiento 14: Espalda y tríceps ...

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  - Equipo para la sesión: Mancuernas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Espalda y tríceps

  Los tríceps abarcan el 70% del tamaño de tu músculo, es por esto que si quieres lucir unos brazos estéticos debes entrenarlos. Y si lo que estás buscando es una cin...

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  Entrenamiento 9: Bíceps & tríceps con...

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  - Equipo para la sesión: Mancuernas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Bíceps y tríceps

  Mmmm ¿creías que siempre ibas a entrenar un músculo? Es momento de agregar volumen a tu entrenamiento y sobre todo conexión entre grupos musculares. La combinación de...

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  Entrenamiento 2: Tríceps con Pico

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  - Equipo para la sesión: Mancuernas
  - Dificultad: Principiante
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Tríceps

  Es hora de entender y sentir el entrenamiento en tus tríceps. Recuerda que estos primeros días de Sculpt & Shred son clave para aprovechar al 100 el volumen de entrenam...