Core & Strength Bodyweight con Yadira
Sin Equipo
•
53m
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Fullbody
En esta sesión vas a explorar movimientos con tu propio cuerpo que fortalecerán tus movimientos desde el core, además de permanecer con la frecuencia cardíaca elevada durante los 50 minutos de entrenamiento.
Up Next in Sin Equipo
-
Fuerza & Cardio, Piernas & Abs con Jo...
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Piernas y abdomenEsta sesión te dará la introducción a los movimientos básicos para fortalecer tus piernas y tu abdomen, además de retarte con un challenge de 10 minuto...
-
Full Body Workout con Andie
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: HIIT (High Intensity Interval Training/ entrenamiento de alta intensidad)
- Enfoque muscular: FullbodyEn esta sesión de alta intensidad vas a descubrir cómo elevar tu frecuencia cardíaca a su máximo para po...
-
Full Body Flow con Ceci
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Flow y movilidad
- Enfoque muscular: Fullbody enfoque en tren superiorEntra en el mundo de la movilidad con flows animales, que te harán activar fibras musculares que no conseguimos trabajar en un entren...
