- Equipo para la sesión: Caminadora
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular:
Un HIIT bien ejecutado va a llevarte en poco tiempo a acelerar tu metabolismo por horas después de haber entrenado. Asegúrate de monitorear tu frecuencia para lograr los picos máximos y recupera de forma adecuada cuando los intervalos de alta intensidad acaben. Siento el rush en 20 minutos de running.
Up Next in Quema de Grasa
-
Commando In Da House: Full Body EMOMS...
- Equipo para la sesión: Un par de contenedores o botellas de agua
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full BodyPuedes rellenar los contenedores con agua si quieres un peso ligero, con arena si quieres que pesen más o hasta hacer tu propio materi...
-
Commando In Da House: "Towel" con Andie
- Equipo para la sesión: Una toalla
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza, Quema de grasa
- Enfoque muscular: Piernas y absEntrena esta sesión donde el equilibrio, la fuerza y estabilidad de tu cuerpo tendrán que unirse para activar tus fibras musculares.
-
Commando In Da House: TABATA "libro" ...
- Equipo para la sesión: Un libro
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: AbsLo único que necesitas en esta sesión para destruir tus abs es ¡un libro! Tú decides el tamaño del libro, recuerda que puedes ir progresando los entrenamientos y si decides ...
2 Comments