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  43:26

  Legs & Sweat con Andie

  Legs & Sweat con Andie

  - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas pesadas y una toalla, es necesario tener duela o un tapete para poder usar la toalla.
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas y glúteos

  Trabajar la fuerza y la resistencia ...

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  42:12

  Abs & Legs con Andie & Pete

  Abs & Legs con Andie & Pete

  - Equipo para la sesión: Mancuernas medianas o pesadas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza/Quema de grasa
  - Enfoque muscular: Piernas & Abs

  Trabaja la fuerza, resistencia, coordinación y conexión de tus piernas y abs en esta sesión con diferentes dinámic...

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  41:10

  EMOMS Lower Focus con Andie

  EMOMS Lower Focus con Andie

  - Equipo para la sesión: Mancuernas pesadas
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas & Glúteos

  Esta sesión se basa en la ley de la repetición con un patrón llamado EMOM, donde tendrás 3 ejercicios que deberás repetir cada minuto. Cad...