Up Next in Piernas

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  41:10

  EMOMS Lower Focus con Andie

  EMOMS Lower Focus con Andie

  - Equipo para la sesión: Mancuernas pesadas
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas & Glúteos

  Esta sesión se basa en la ley de la repetición con un patrón llamado EMOM, donde tendrás 3 ejercicios que deberás repetir cada minuto. Cad...

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  37:00

  Leg Day con Ricardo

  Leg Day con Ricardo

  - Equipo para la sesión: Mancuernas pesadas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas

  Entrena tus piernas con una de las metodologías más tradicionales en la hipertrofia. Atrévete a cargar más y concentra tu atención en la técnica.

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  42:24

  Día 9: Lower Focus 8 exercises con Andie

  Día 9: Lower Focus 8 exercises con Andie

  - Equipo para la sesión: Sin material
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
  - Enfoque muscular: Piernas

  Día de pierna, algunos lo odian, otros lo aman, pero te aseguro que la mayoría muere por tener unas piernas ¡fuertes y tonificadas! No te lo saltes y aprovecha estos...