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Bodyweight, Endurance & Core con Pico

Pico • 38m

- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Fullbody

Esta sesión de resistencia y control corporal está basada en el intervalo de activación metabólica más eficiente; TABATAS. Para que este intervalo funcione tienes que dar tu máxima intensidad en esos 20 segundos de trabajo e intentar recuperarte en los siguientes 10 segundos.

Up Next in Pico

  • Upper Body con Pico
    42:07
    Upper Body con Pico

    Upper Body con Pico

    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas y ligeras
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Upper Body

    Rockea con esta clase de Upper Body
    En esta sesión Pico busca congestionar tus músculos basados en la ley de la repetición. ¡E...

  • Piernas & Glúteos con Pico
    34:28
    Piernas & Glúteos con Pico

    Piernas & Glúteos con Pico

    - Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Resistencia muscular con tu propio peso
    - Enfoque muscular: Piernas

    En esta sesión vas a aprender a congestionar tus piernas aprovechando el peso de tu cuerpo, de forma rápida y divertida.

  • Non Stop 20 con Pico
    20:45
    Non Stop 20 con Pico

    Non Stop 20 con Pico

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    Uno nunca sabe lo que son 20 minutos, hasta que los hace.

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