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Upper Body con Pico

Pico • 42m

- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas y ligeras
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body

Rockea con esta clase de Upper Body
En esta sesión Pico busca congestionar tus músculos basados en la ley de la repetición. ¡Espalda, bíceps, hombros y tríceps On Fire!
En el challenge Pico pondrá a prueba tu resistencia en bíceps y hombros, ¿a cuántas repeticiones puedes llegar?

Up Next in Pico

  • Piernas & Glúteos con Pico
    34:28
    Piernas & Glúteos con Pico

    Piernas & Glúteos con Pico

    - Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Resistencia muscular con tu propio peso
    - Enfoque muscular: Piernas

    En esta sesión vas a aprender a congestionar tus piernas aprovechando el peso de tu cuerpo, de forma rápida y divertida.

  • Non Stop 20 con Pico
    20:45
    Non Stop 20 con Pico

    Non Stop 20 con Pico

    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    Uno nunca sabe lo que son 20 minutos, hasta que los hace.

  • 10 minutes TABATA cardio con Pico
    10:38
    10 minutes TABATA cardio con Pico

    10 minutes TABATA cardio con Pico

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    La TABATA es el intervalo metabólico más eficiente que existe. Consta de un esfuerzo, seguido por una recuperación de la mitad de tiempo del esfuerzo que hiciste, ...

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