- Equipo para la sesión: liga
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body
Gaby trae para ti una sesión enfocada en los músculos de la parte superior de tu cuerpo y la mejor noticia, solo necesitas una liga. ¡A darle!
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y Masa Muscular
- Enfoque muscular: Glúteos
Yadira trae para ti una sesión de glúteos, ¿[email protected]? ¡Va a quemar!
- Equipo para la sesión: Mancuernas pesadas, medianas y ligeras
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body
Trabaja tu tren superior haciendo cambios de peso con estas pirámides.
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y Masa Muscular
- Enfoque muscular: Piernas y Glúteos
Pete trae para ti el famoso "leg day" con una sesión inspirada en el formato de bi-series.
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