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  - Equipo para la sesión: mancuernas medianas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: quema de grasa, fuerza
  - Enfoque muscular: Abs

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  - Equipo para la sesión: Sin material
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
  - Enfoque muscular: Abs

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  - Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ quema de grasa
  - Enfoque muscular: Full Body