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- Equipo para la sesión: mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa, fuerza
- Enfoque muscular: Abs
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- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
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- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body -
ReStart / Día 22: Upper EMOMS & bench...
- Equipo para la sesión: Par de mancuernas ligeras y medianas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ quema de grasa
- Enfoque muscular: Upper body
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