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Flow Flow con Ceci

Intermedio • 47m
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- ¡No necesitas equipo!
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Movilidad y Quema de Grasa
- Enfoque muscular: Cuerpo completo

Ceci está de regreso con un Full Body Flow. Prepárate para un entrenamiento con el balance perfecto en cada grupo muscular.

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  • Piernas y Glúteos con Yadira
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    Piernas y Glúteos con Yadira

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    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas o pesadas y un step
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas & glúteos

    Trabaja cada ángulo de tu lower body para tener unas piernas de campeonato.

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    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Fullbody

    Es tiempo de de sacar endorfinas a golpes. Suda con estos combos y llénate de la mejor energía.

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    Acompaña a JonJon en una carrera de HIIT donde estamos buscando dar un máximo, o casi máximo, alto rendimiento en intervalos de esfuerzos y recuperaciones.

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