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Fight con Andie

Intermedio • 42m

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  • Intermediate HIIT Run con JonJon

    Acompaña a JonJon en una carrera de HIIT donde estamos buscando dar un máximo, o casi máximo, alto rendimiento en intervalos de esfuerzos y recuperaciones.

  • Piernas y Glúteos con Pico

    - Equipo para la sesión: Ligas de resistencia media y fuerte y un par de mancuernas pesadas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
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    Esta sesión está basada en la teoría de las repeticiones negativas, en donde podrás levantar...

  • Hombros y Tríceps con Andie

    - Equipo para la sesión: Ligas de resistencia y un par de mancuernas medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Hombros y tríceps

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