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Hombros y Tríceps con Andie

Intermedio • 38m

- Equipo para la sesión: Ligas de resistencia y un par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Hombros y tríceps

Esta sesión está enfocada en dos músculos que le darán a tus brazos una estética increíble. Usa todos los ángulos para esculpir tu cuerpo en este entrenamiento.

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    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Espalda y tríceps

    Esta sesión es el claro ejemplo de saturar el músculo sabiendo utilizar diferentes activaciones pa...

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    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas pesadas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas

    Esta sesión es la mezcla perfecta de la fuerza y la velocidad. Desarrolla tu potencia y resistencia cardiovascular con estos...

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