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Entrenamiento 12: Hombros & abs con Mariano

Intermedio • 40m
7 comments

- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Hombros & abs

De los combos favoritos de nuestros coaches. Hombros y abs, los dos son grupos musculares que pueden hacerte ver muy estético además de ser grandes estabilizadores. Vas a ser mejor como atleta y sobre todo tu postura será saludable si los entrenas y sabes conectar.

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    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Movilidad, quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

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    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas y glúteos

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    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Pecho y espalda

    Si sabes combinar de forma adecuada el entrenamiento de estos dos grupos musculares, además de obtener buena estética y proporción, evitaras todo tipo de lesión. Sient...

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