- Equipo para la sesión: una liga de resistencia
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Core, full body
En esta sesión vas a trabajar tu centro haciendo movimientos full body que conectan desde ahí. La movilidad, coordinación y estabilidad de tu cuerpo van a ser retados en esta sesión con liga.
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- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
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