- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
Esta es una serie que te va a encantar. Porque no deberían de existir pretextos para darte este tiempo en el día, lo hacemos ¡más casero para ti! Puedes moverte de forma efectiva y enfocada en poco tiempo y con poco material y estar entrenando bien. Empieza con esta sesión corta con Andie y Pete en donde vas a trabajar todo tu cuerpo y tus sistemas energéticos en diferente proporción.
- Equipo para la sesión: Una silla
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Piernas
Descripción larga: Siente el trabajo de piernas usando solamente una silla. Y es que no hay pretexto entre zoom y zoom, puedes hacer este entrenamiento enfocado en tu t...
- Equipo para la sesión: Caminadora
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular:
¡Llénate de endorfinas! No lo pienses y solo corre acompañado de Pico en esta carrera intermedia con picos de intensidad.
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
La idea es que no pares en 30 minutos pero que ademas logres mantener una zona aeróbica, una zona donde tu corazón no va más allá de tu 70%, pero no me mal interpret...
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