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Arms Power con Pico

Intermedio • 37m
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- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros

¡Qué tal unos brazos de verano! Trabaja en esta sesión cada fibra muscular de tus brazos.

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  • Lower Pump con Ceci
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    - Equipo para la sesión: mancuernas medianas
    - Dificultad: intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas

    Satura tus piernas en 30 minutos con la combinación perfecta entre carga, repeticiones y velocidad.

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    - Equipo para la sesión: Mancuernas medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Upper Body

    Esta sesión está inspirada en el entrenamiento por Tri Series, donde trabajarás de manera intensa todos los músculos de la parte superior y a su v...

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