- Equipo para la sesión: Mancuernas ligeras y medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
- Enfoque muscular: Hombros y Abdomen
Nada como tener unos hombros redondos que definan tu espalda y tus brazos, y que podemos decir de un six pack que se vea a kilómetros, ¡sin duda una sesión con dos grupos musculares que no puedes dejar ir!
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Hombros y abdomen
En esta sesión vas a encontrar la conexión entre tus hombros y tu core, trabajando todas las capac...
- Equipo para la sesión: mancuernas ligeras y mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Hombros y espalda
La estéticas de los hombros está ligada al trabajo de espalda también, es por eso que en esta sesión Yadira te da las ...
- Equipo para la sesión: Mancuernas ligeras y medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
- Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros
¿Sabías que trabajar brazo es una de las especialidades del vikingo? ¡Prepárate para la combinación perfecta que llevará...
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