- Equipo para la sesión: mancuernas, mat y toalla
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: pierna y glúteo
- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas, si tienes banco puedes usarlo.
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y glúteos
- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Lower Body
- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Piernas
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