- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Flow, movilidad
- Enfoque muscular: Fullbody
En esta sesión de flow encontrarás más básicos para poder empezar a fluir más rápido y fuerte, después de haberla entrenado.
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Fullbody
En esta sesión vas a explorar movimientos con tu propio cuerpo que fortalecerán tus movimientos desde el core, además de permanecer con l...
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: HIIT (High Intensity Interval Training/ entrenamiento de alta intensidad)
- Enfoque muscular: Fullbody
En esta sesión de alta intensidad vas a descubrir cómo elevar tu frecuencia cardíaca a su máximo para po...
- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
Trabaja tu fuerza, condición, resistencia y sobre todo diviértete con el Pico, Ceci, Yadira, Dani, Ricardo, Pete & Andie.
