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- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ quema de grasa
- Enfoque muscular: Upper body
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- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y medianas
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- Enfoque muscular: Upper Body -
ReStart/ día 11: Lower strength & end...
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ quema de grasa
- Enfoque muscular: Lower body
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