Live stream preview

Watch this video and more on Commando On Demand

Watch this video and more on Commando On Demand

Entrenamiento 7: Glúteos con Ceci

Fuerza y Masa Muscular • 29m

Up Next in Fuerza y Masa Muscular

  • Entrenamiento 6: Hombros con Andie

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Hombros

    Además de tener un rol muy importante para estabilizar muchos movimientos, es el músculo que le va a dar la estética a tus brazos. Una de las mejores inversiones de tiempo q...

  • Entrenamiento 5: Pecho con Yadira

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Pecho

    La sensación de los pectorales es mucho más consciente que la de otros músculos, debes aprovechar esta ventaja y atreverte a hacer este entrenamiento con pesos que realmente t...

  • Entrenamiento 4: Espalda con Pete

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Espalda

    Es de los músculos más difíciles de conectar porque no la ves y no sabes como contraerla porque no es vital (eso crees) en nuestro día a día, no es como apretar el bicep. Y...

8 Comments