Live stream preview

Watch this video and more on Commando On Demand

Watch this video and more on Commando On Demand

Entrenamiento 23: Piernas, glúteos y abs con Yadira

Fuerza y Masa Muscular • 49m

Up Next in Fuerza y Masa Muscular

  • Entrenamiento 22: Bíceps, tríceps y...

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Avanzado
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros

    ¡Es correcto! La combinación de grupos musculares ya la hiciste y ahora necesitas hacer una rutina para crear una adaptación a la resistencia. Pero no te estre...

  • Entrenamiento 20: Full body combos co...

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Full Body

    El entrenamiento Full Body no es una metodología específica de hipertrofia pero si es una parte del proceso para ser más fuerte y poder hipertrofiar mejor. Atrévete y siente...

  • Entrenamiento 19: Pecho y espalda con...

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Pecho y espalda

12 Comments