Entrenamiento 23: Piernas, glúteos y abs con Yadira
Fuerza y Masa Muscular • 49m
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas. glúteos y abs
¿Te acuerdas que te dije que ibas a empezar a crear una rutina? Es por esto que tus grupos musculares son los mismos, pero ¿sabes qué? Es en estas semanas cuando tu cuerpo obtendrá mayores cambios.
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- Enfoque muscular: Pecho y espalda
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