Up Next in Fuerza y Masa Muscular

• 

  46:59

  Entrenamiento 18: Piernas, glúteos y ...

  Entrenamiento 18: Piernas, glúteos y ...

  - Equipo para la sesión: Mancuernas
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas. glúteos y abs

  Tienes una cita con el día 18 de tu programa y es que hacer piernas, glúteos y abs es además de tentador, una misión retadora.

• 

  46:05

  Entrenamiento 17: Bíceps, tríceps y...

  Entrenamiento 17: Bíceps, tríceps y...

  - Equipo para la sesión: Mancuernas
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros

  La cosa se empieza a poner que arde. Ahora se entrenan 3 grupos musculares, además habrá sesiones Full Body. Tus entrenamientos serán de 50 minutos. Pero no te...

• 

  39:24

  Entrenamiento 16: Hombros y abs con Ceci

  Entrenamiento 16: Hombros y abs con Ceci

  - Equipo para la sesión: Mancuernas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Hombros y Abs

  En esta sesión vas a encontrar la conexión entre tus hombros y tu core, trabajando todas las capacidades de este músculo que se puede entrenar en todas las direcciones