- Equipo para la sesión: mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & Glúteos
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza,
- Enfoque muscular: Abs
- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas y pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: Upper Body
- Equipo para la sesión: mancuernas medianas
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas
Satura tus piernas en 30 minutos con la combinación perfecta entre carga, repeticiones y velocidad.
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