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Push & Pull con Mariano

Mancuernas • 44m

- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Pecho y espalda

Uno de los splits de entrenamiento más utilizados en la hipertrofia es combinar un ejercicio que empuje y otro que jale. En esta sesión vas a trabajar este contraste para poder saturar tus fibras musculares en espalda y pectorales.

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  • Piernas con Pau
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    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas y un step
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas

    En esta sesión encontrarás la combinación perfecta entre los ejercicios dinámicos e isométricos para poder llevar a tus piernas al desarro...

  • Hombros & Abs con Andie
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    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Hombros y abdomen

    En esta sesión vas a encontrar la conexión entre tus hombros y tu core, trabajando todas las capac...

  • Upper Body con Pico
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    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas y ligeras
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Upper Body

    Rockea con esta clase de Upper Body
    En esta sesión Pico busca congestionar tus músculos basados en la ley de la repetición. ¡E...

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