- Equipo para la sesión: mancuernas ligeras
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: hombros y abdomen
- Equipo para la sesión: sin equipo
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
- Enfoque muscular: full body
- Equipo para la sesión: mancuernas
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: espalda y tríceps
- Equipo para la sesión: mancuernas, mat y toalla
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: pierna y glúteo
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