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- Equipo para la sesión: sin equipo
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
- Enfoque muscular: full body
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Mier 23/Dic 7:00AM UTC | Lift Espalda...
- Equipo para la sesión: mancuernas
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: espalda y tríceps -
Mar 22/Dic 7:00AM UTC | Lift Piernas ...
- Equipo para la sesión: mancuernas, mat y toalla
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: pierna y glúteo -
Lun 21/Dic 7:00AM UTC | Lift Pecho y ...
- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Pecho y bíceps
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