- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas. glúteos y abs
¿Te acuerdas que te dije que ibas a empezar a crear una rutina? Es por esto que tus grupos musculares son los mismos, pero ¿sabes qué? Es en estas semanas cuando tu cuerpo obtendrá mayores cambios.
Up Next in Mancuernas
-
Entrenamiento 22: Bíceps, tríceps y...
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros¡Es correcto! La combinación de grupos musculares ya la hiciste y ahora necesitas hacer una rutina para crear una adaptación a la resistencia. Pero no te estre...
-
Entrenamiento 19: Pecho y espalda con...
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Pecho y espalda -
Entrenamiento 18: Piernas, glúteos y ...
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas. glúteos y absTienes una cita con el día 18 de tu programa y es que hacer piernas, glúteos y abs es además de tentador, una misión retadora.
13 Comments