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  46:59

  Entrenamiento 18: Piernas, glúteos y ...

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  - Equipo para la sesión: Mancuernas
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas. glúteos y abs

  Tienes una cita con el día 18 de tu programa y es que hacer piernas, glúteos y abs es además de tentador, una misión retadora.

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  39:24

  Entrenamiento 16: Hombros y abs con Ceci

  Entrenamiento 16: Hombros y abs con Ceci

  - Equipo para la sesión: Mancuernas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Hombros y Abs

  En esta sesión vas a encontrar la conexión entre tus hombros y tu core, trabajando todas las capacidades de este músculo que se puede entrenar en todas las direcciones

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  42:37

  Tabata Lower Strength con Vux

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  - Equipo para la sesión: Mancuernas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza quema calórica
  - Enfoque muscular: Full enfocado a lower (piernas)