Up Next in Bíceps

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  37:30

  Arms Power con Pico

  Arms Power con Pico

  - Equipo para la sesión: Mancuernas medianas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros

  ¡Qué tal unos brazos de verano! Trabaja en esta sesión cada fibra muscular de tus brazos.

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  39:03

  Biceps, triceps y Hombros con Pico

  Biceps, triceps y Hombros con Pico

  - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
  - Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros

  Esta sesión está inspirada en el principio de TODOS LOS MÚSCULOS TRABAJAN, aunque el movim...

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  37:55

  Bíceps y tríceps con Ceci

  Bíceps y tríceps con Ceci

  - Equipo para la sesión: mancuernas pesadas, mancuernas medianas y liga de resistencia o mancuernas más ligeras
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Bíceps y tríceps

  Es tiempo de esculpir tus brazos para el verano, trabaja tus bíceps y trí...