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  28:37

  Yoga con Fer

  Yoga con Fer

  - Equipo para la sesión: Sin equipo
  - Dificultad: Principiante
  - Tipo de Entrenamiento: Movilidad
  - Enfoque muscular: Pecho, espalda y hombros

  Utiliza los beneficios de la respiración y relaja los músculos del pecho para mejorar tu movilidad escapular, aumentar la flexibilidad en espalda baja y ...

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  23:30

  Full Body Yoga con Fer Ruelas

  Full Body Yoga con Fer Ruelas

  - Equipo para la sesión: Sin equipo
  - Dificultad: Principiante
  - Tipo de Entrenamiento: Yoga
  - Enfoque muscular: Full Body

  Aprovecha esta sesión de yoga para darle mantenimiento a tu movilidad y descargar la tensión muscular.

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  28:02

  Entrenamiento 8: Abs con Dani

  Entrenamiento 8: Abs con Dani

  - Equipo para la sesión: Mancuernas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Abs

  Además de verse estéticos son el centro y conexión de tu tren inferior y superior. No pretendas sacar cuadritos con los entrenamientos de abs, esos salen con el control en la coci...