Non Stop sweat con Andie
Avanzado • 43m
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
El objetivo de este entrenamiento cardiovascular es que puedas mantener tu zona 3 de frecuencia cardíaca o el 70 5 cardiovascular. Para realmente avanzar en tu acondicionamiento debes medirte. Así es que intenta realmente hacer de este cardio un non stop de 45 minutos.
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- Equipo para la sesión: Una toalla
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
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Día 16: Full Body con Pete
- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full BodyAprende nuevas progresiones para hacer que cada repetición valga la pena y siente el siguiente nivel con esta sesión.
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Leg Burner con Pete
- Equipo para la sesión: Mancuernas y un banco o un escalón
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: PiernasSi hay una sesión exigente para tus piernas ¡es ésta! Satura cada ángulo de tu tren inferior, ¡te vas a ver y sentir increíble!
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