Up Next in Avanzado

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  37:53

  Brazos con ligas con Pete

  Brazos con ligas con Pete

  - Equipo para la sesión: Ligas
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: fuera y masa muscular
  - Enfoque muscular: Hombro, bíceps y tríceps

  Sal de tu zona de confort y prueba este entrenamiento basado en la tensión creciente, prepárate para un gran pump.

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  42:25

  8 minutes EMOMS Upper Focus con Andie

  8 minutes EMOMS Upper Focus con Andie

  - Equipo para la sesión: Mancuernas medianas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
  - Enfoque muscular: Upper Body

  No hay algo más sexy que un torso bien definido. Siente cómo cada minuto de entrenamiento tus músculos se aprietan y tu temperatura sube.

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  41:10

  EMOMS Lower Focus con Andie

  EMOMS Lower Focus con Andie

  - Equipo para la sesión: Mancuernas pesadas
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas & Glúteos

  Esta sesión se basa en la ley de la repetición con un patrón llamado EMOM, donde tendrás 3 ejercicios que deberás repetir cada minuto. Cad...