- Equipo para la sesión: Ligas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: fuera y masa muscular
- Enfoque muscular: Hombro, bíceps y tríceps
Sal de tu zona de confort y prueba este entrenamiento basado en la tensión creciente, prepárate para un gran pump.
- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body
No hay algo más sexy que un torso bien definido. Siente cómo cada minuto de entrenamiento tus músculos se aprietan y tu temperatura sube.
- Equipo para la sesión: Mancuernas pesadas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & Glúteos
Esta sesión se basa en la ley de la repetición con un patrón llamado EMOM, donde tendrás 3 ejercicios que deberás repetir cada minuto. Cad...
- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
Trabaja tu fuerza, condición, resistencia y sobre todo diviértete con el Pico, Ceci, Yadira, Dani, Ricardo, Pete & Andie.
3 Comments